Как мерить базальную температуру во рту

Базальная температура во рту сколько должна быть? Этот вопрос задают многие женщины, интересующиеся проблемами правильного измерения БТ. Такой показатель является наиболее точным: температура в момент пробуждения считается наиболее низкой. Рассмотрим, как мерить базальную температуру во рту, какие меры предосторожности следует предпринимать, чтобы не навредить организму.

Для чего следует измерять температуру? Измерение базальной температуры во рту следует проводить для контроля над менструальным циклом. Он может изменяться из-за многочисленных факторов — таких, как стрессы, физическая нагрузка, прием медикаментов и проч. Получение базальной температуры более оправдано, потому что оно дает наиболее правильные результаты. Кроме того, такая процедура позволяет:

• узнать начало овуляции, то есть выхода ооцита из фолликула (в этот момент наступает наиболее благоприятный период для оплодотворения);
• определить наиболее безопасные в плане недопущения нежелательной беременности дни при планировании эмбриона;
• определить начало беременности в случае задержки менструации.

Все результаты измерений следует фиксировать в графике для большей наглядности. В него следует вмещать особые отметки, такие, как наличие сексуального контакта, перемена погоды и климатических условий, нарушения сна, наличие головной боли и прочие факторы. Все они способствуют изменению базальной температуры.

Каковы способы измерения температуры во рту? Большинство женщин интересует, как измерить базальную температуру во рту и можно ли измерять базальную температуру во рту. Делать это можно, но при этом рекомендовано тщательно выполнять все рекомендации. Особенно осторожно следует выполнять такую процедуру, если градусник ртутный. Желательно отметить, что именно ртутный градусник дает наиболее необходимые результаты измерений.

Термометр перед получением показателя следует сбить. Для большей надежности следует сделать это вечером. Так утром можно будет не вставать, и цифры после измерения базальной температуры будут наиболее точными. Мерить температуру тела следует одним и тем же прибором.

Рекомендации относительно изменения базальной температуры будут такими:

1. Самое первое измерение следует провести в первый день месячного цикла. Данные следует будет обязательно внести в график.
2. Измерение базальной температуры следует проводить в одно и то же время. Перед замером следует, чтобы сон длился не меньше 6 часов и он был непрерывным.
3. Если измеряется базальная температура во рту, сколько держать градусник? Его необходимо положить под язык и держать в полости рта не меньше пяти минут. Рот во время такой полости должен быть закрытым. Категорически не допускается разговаривать во время измерения температуры, чтобы не раздавить прибор.
4. Женщине следует регулярно выполнять такую процедуру. Чтобы увидеть четкую закономерность в графике базальной температуры, рекомендовано регулярно проводить измерения на протяжении не меньше трех месяцев.

Если не соблюдать хотя бы один из перечисленных выше пунктов, то результаты измерительных процедур будут неточными, и определить наличие тех или иных изменений не получится.

Как расшифровать данные и можно ли мерить базальную температуру во рту

Итак, ответ на вопрос, можно ли мерить базальную температуру во рту, является положительным. Женщина может увидеть, что показания будут существенно отличаться на протяжении всего месячного цикла. Во значительное количество случаях колебания базальной температуры у каждых пациенток будут строго индивидуальными. Вот почему они должны ориентироваться и на собственные ощущения, на особенности рациона и другие факторы, способствующие хоть как-то повлиять на получаемые результаты.

Если в ходе измерения обнаруживаются отклонения, и при этом самочувствие женщины ухудшается, рекомендовано экстренно обратиться к терапевту. Запрещается самостоятельно принимать лекарственные препараты для коррекции гормонального нарушения или дисфункций месячного цикла. Необходимо нормализовать режим дня и отдыха во избежание подобных расстройств.